Vejo muitas pessoas reclamarem que tem dificuldades de dormir, de desligar e ter uma boa noite de sono.
Bom não é muito fácil, quando alguma coisa não sai da cabeça, seja qual for o seu problema ou preocupação.
Então o melhor é buscar uma técnica pessoal para a solução, e acredito que que para cada pessoa um técnica pessoal pode ser criada.
A dica é trocar o penssamento ou a preocupação por um pensamento que lhe faria feliz, um projeto de vida, um sonho, uma atividade que lhe der prazer.
Então comece a planejar a atividade que deseja fazer, no dia seguinte, no mês seguinte, no ano seguinte, não importa .
Coloque requinte de detalhes, vivencie esse projeto esse sonho, esse desejo, isso vai fazer você se ligar a algo agradável, algo que interesse a você , talvez você durma antes de vivenciar tudo, mas afinal esse é o objetivo.
Ótimo motivo pra recomeçar no dia seguinte, aliás isso pode também servir de programação mental para se conseguir realizar um projeto de vida, então você tem bons motivos para tentar.
Raycovic
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